水土不服产生腹泻情况，是胃肠道的自我保护机制，不属于疾病的范畴。因为胃肠道受到外界刺激，例如服用生冷的食，或有过敏反应，不适应、不易消化的食物，使胃肠道蠕动加快，食物迅速排出体外的一种现象，俗称叫肠易激综合征。通过饮食调理可有效缓解症状。首先，多吃面食，容易消化，例如多喝热汤类的流食、半流食，注意腹部的保暖，避免劳累，忌食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，可以吃吗丁啉、健胃消食片，增加胃动力，促进消化。
