脚崴了肿胀，如果没有很严重的伤及到筋骨，经过积极的治疗，一般至少需要3周左右的时间才能慢慢变好。
脚崴了是因为踝关节的内侧韧带或者外侧的韧带受到损伤，发生了撕裂。脚踝部的韧带非常结实，只有足够的暴力才能造成韧带的损伤，脚部肿胀提示外伤比较大，损伤比较重，患者要引起充分的重视。脚踝部韧带损伤之后需要制动，减少踝部的负重活动，可以使用手杖或者拐杖，减轻负荷行走，同时可以结合热敷、理疗辅助治疗。肿胀可能需要2周左右恢复，但是韧带的修复可能至少需要4周以上，应该充分的保护到4周左右，再开始负全重行走，在韧带完全修复之后才能够减少将来韧带损伤所带来的并发症。
在此期间患者需要注意减少活动，抬高下肢，同时局部可以冷敷，以减轻皮下水肿及淤血的生成，3天以后可以配合局部热敷的方式，有助于淤血吸收，必要时也需要配合局部按摩的方式，有助于症状的缓解。
