低头后背疼，因为颈椎都有向前的生理弯曲，并且周围的肌肉和韧带也会跟着有这样的活动，适应本身的解剖结构。总是低头反向于颈椎生理弯曲，颈椎后面的肌肉和韧带也会出现劳累、劳损的病变，会有后背疼痛的症状。比较轻的就是颈背部肌筋膜炎或者肌肉劳损、骨质增生等，严重的可能是颈椎生理曲度变直出现颈椎病。日常生活中低头玩手机，伏案工作，长时间坐着开车，在电脑面前工作，都是引起病变最常见的原因。现在有这种症状就不能再低头，工作每半个小时起来活动颈椎，平时注意多做游泳、放风筝等抬头动作比较多的运动。
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