人体中有很多关节，最容易出现疾病的就是髋关节、膝关节、肩关节以及脊椎间关节。每个关节都有不同的保健方法，髋关节的保养主要应该减少激素类药物的服用，尤其是患其他疾病的中年人、更年期妇女，一旦使用了过量的激素类药物就容易诱发股骨头坏死，给患者带来痛苦和折磨；并且髋关节比较害怕寒冷、潮湿刺激，一旦长期受到外界环境温度刺激就容易造成髋关节疾病。膝关节主要应该减少上下楼的次数，尤其是下楼次数以及时间；长时间的做类似下楼动作很容易损伤膝关节或者剧烈运动、劳累损伤、摔倒、扭伤等外伤都会导致膝关节的损伤甚至病变。肩关节和椎间关节一定要避免长时间的固定姿态或者不良姿势习惯。人体关节最好避免过量的压力，平时可以经常游泳对关节损伤很小，还能起到通利关节的作用。
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