睡觉起来脖子后面僵硬、疼痛，可以采用以下几个方法治疗：
1、推拿、按摩治疗：可以由家属对患者颈后部肌肉进行轻柔的推拿、按摩治疗，如果手法不佳，也可以改由专业的康复医生进行治疗，能够很快解除僵硬和疼痛的临床症状。
2、热敷或远红外线治疗：加速颈部血液循环，改善肌肉僵硬，缓解颈部疼痛的临床症状。
3、颈椎持续牵引治疗：连续牵引两个小时以上，可以使颈部肌肉逐渐松弛，缓解颈部僵硬，减轻颈部疼痛。
一般采用以上几种方法综合治疗后，可以使临床症状迅速得到改善。患者平时生活中应注意保护颈部，避免枕头过高，防止颈部出现僵硬、疼痛等临床症状。
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