备孕方法--拍屁股

我在看门诊和在备孕群聊天的时候经常让大家拍屁股，好多人不理解，我来看病需想让医生开一些药到病除的好药，怎么让我拍屁股，于是为了让大家拍屁股，我要花很多时间解释，还要示范给病人看，远比我开药的时间长，但是有些病人回家后还是没有认真去做，不花钱的方法不会珍惜，喜欢买卡去健身房或者瑜伽馆，其实我有很多病人已经是拍屁股的受益者了，以后我会让她们写好孕报告给大家分享。

臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，有六条经络经过，是连接人体上下气血运行的桥梁，臀部里面是盆腔，有子宫卵巢、附件，肛门、阴道、腹股沟淋巴。现在工作环境有空调，而且工作基本都是坐在电脑前，由于缺乏运动和受寒，导致臀部寒、湿和瘀，出现了一系列盆腔淤血综合症的症状，这个时候病人往往认为自己是盆腔炎，不孕患者马上联想到输卵管的问题。

臀部容易出现以下问题：

一、毒素问题

1、引发腰部、痔疮问题：

由于我们久坐、跷二郎腿，臀部经络不通，代谢不好，使臀部循环不畅，发凉，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处，臀部附近就像一个垃圾场，从而导致腰部问题，如：腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好、再因不运动、久坐、循环慢，最易形成血瘀，在直肠部位易形成痔疮。

2、引发妇科问题：

臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌，导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。当臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，血色暗、血块等；当臀部（盆腔）多湿，会造成泌尿生殖系统的炎症，盆腔炎或阴道炎等；在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易形成囊肿，肌瘤等。

二、激素问题

不少女性为了留住不老容颜，不惜花血本在脸上。其实衰老的源头在盆腔，盆腔是生命的起点，掌管女性激素的分泌，由于臀部长期处于瘀堵状态，随着年龄增长，激素水平下降的时候，衰老的症状就会开始出现。因此抗衰老需从臀部保养、呵护盆腔开始。

三、臀部瘀堵对人体造成的危害

1、生殖系统：宫寒（月经不调、痛经）、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液，白带量多，或清稀如水，或色黄、稠、痒、有异味。

2、淋巴系统：淋巴毒素累堆积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞，病变、造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黄。

3、循环系统：手脚冰凉、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好、代谢不好。

4、肌肉系统：乏力、松弛、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活。

5、神经系统：坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生反射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适。

6、经络系统：四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳。

7、对人体外形比例的影响：臀部、腿部、腰部易引发局部过多浮肉、过量的水份聚集易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标准比例。

解决方法其实很简单，除了改变自己不良的生活方式和饮食习惯外，平时注意以下几方面：

1、平时注意臀部的保暖，少食冷饮和寒性食品。

2、如果每天必须坐着工作，可以做做工间操，坐一小时站起来拍拍屁股。

3、有手脚冰凉，痛经，月经量少，月经血暗甚至发黑，子宫内膜薄，子宫内膜厚情况的如果每天拍屁股30分钟，坚持拍屁股3个月上述症状会明显改善，而且往往还会有一个意外收获，肩颈痛明显好转了，脸色红润了。

4、拍屁股的方法其实也是很简单的，关键在于要每天坚持。

具体方法：双手举起平肩，自由落体下去，拍打臀部周围包括小腹、腹股沟、髋关节和骶尾部。如果在拍打过程中发现某个部位刺痛，就每天重点拍打，直至痛点消失。也可以用拍子隔着衣服拍打屁股，拍打前建议去医院检查一下，如果有囊肿者慎拍。