通过吃一定的食物或者药物可以增加人体免疫力，可以提高人体免疫力的食物有如下几大类：
1、可以吃富含维生素、微量元素的水果和蔬菜。
2、在饮食结构上尽量避免多摄入精制的米、面和主食，要进行五谷杂粮的补充和摄入。
3、在饮食结构上尽量做到低盐、低脂、低糖，尽量不要吃动物内脏，可以增加动物蛋白，如鱼、虾、蟹等海鲜的摄入，但要避免吃肥肉。
在调整药物上可以服用一定的西药，例如善存片21、金维他来补充体内所缺乏的维生素和微量元素，从而能提高人体的免疫力。中药方面，例如冬虫夏草等也具有一定提高免疫力的功效。
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