引起背部不适的原因比较多，常见因素有以下几种：
第一、局部的韧带或者肌肉组织，包括肌肉筋膜炎、肌肉劳损、棘突、棘间韧带炎。
第二、由于局部的骨性结构引起，包括局部的后凸畸形、局部腰椎间盘或者胸椎间盘突出压迫到神经，还有肋间神经产生的肿瘤等，都可以引起疼痛不适。
日常生活当中要多注意自我保护，注意保暖，注意加强功能锻炼，尤其是这些有氧运动，如慢跑、快走或者太极、扩胸运动，还有桥式的瑜伽动作等，都能够有效改善症状，背部不适主要还是处于亚健康状态，并没有达到病态，所以要及时干预，治疗效果又快、又好。
