后十字韧带断裂有以下恢复方法：
1、进行关节镜下后十字韧带重建术，韧带重建术后约一个月进行支具固定，在活动性支具的保护下进行膝关节的屈伸锻炼。
2、一个月后拆除支具，进行主动的膝关节屈伸锻炼，同时锻炼股四头肌的力量和腘绳肌的力量，因为大腿前群和大腿后群肌肉可以很好的保护膝关节，对膝关节是一个稳定的肌肉夹板，对功能的恢复至关重要。
3、可以使用一些消炎、去痛的药物缓解症状，缓解局部炎症。
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