正常情况下，产后尾骨痛通常在1个月后可以得到恢复，不用过于担心。
在妊娠晚期增大的子宫压迫盆底，引起骨盆的软组织以及韧带松弛，导致疼痛不适。而分娩期经过产生的艰辛收缩，也会引起韧带松弛和受伤，而且产后休息的体位不合适，也会导致尾椎骨的疼痛。因此，在产后需要调整体位，以侧卧位为主，同时局部进行热敷理疗，一般随时间延长都可以得到自然恢复，有些恢复比较好，可以在半个月左右即恢复到正常，1个月基本上可以达到产褥期恢复的理想状态。
日常生活中建议女性在产后要注意休息，避免劳累、久坐、久卧，严格做好避孕工作。除此之外，可以选取最简单的加热方法，比如暖水袋来缓解疼痛。这样通过加热增加局部的血液循环，从而达到缓解疼痛的目的。
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