孩子缺铁主要指缺铁性贫血，也指较轻型缺铁性贫血。
此时需进食含铁较高的食物，可分为动物类与植物类，主要内容如下：
1、动物类：包括动物血制品如鸡、鸭血以及鳝鱼血，以及动物肝脏如鸡肝、猪肝、鹅肝、鸭肝；
2、植物类：可食用黑木耳、红枣、赤豆以及车厘子等颜色较深且较红的植物，含铁量较高。
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