孕期体重增长一般在10-20公斤，最好不要超过20公斤。孕早期即孕12周之内，常常有孕吐反应，这时候体重增长的较慢，甚至有的孕妇会出现体重下降；孕12周之后到分娩，体重开始逐渐增加，这个阶段建议每周不要增长超过1斤。如果增长超过1斤就要反省一下饮食上那些做的不对，要尽量减少饮食，减少甜食的摄入尤其是水果，尽量不要吃西瓜之类特别甜的水果。体重增加对于不同基础体重的人要求也是不同的，胖人要增加的更少，一般孕期长个十来斤就行了，瘦人可以长的稍微多一些，最好也不要超过30斤。
