造血功能差是指由于造血原料缺乏，或者是造血微环境改变，导致骨髓的造血细胞不能正常的增殖分裂，无法满足外周血中正常血细胞的形成代谢，可能会出现白细胞减少、贫血、血小板减少等一系列情况。对于造血功能差，可以补充造血原料，常见的造血原料，包括铁剂、叶酸、维生素B12以及优质的蛋白质。所以对于射血功能差的人，可以多吃补铁的食物，如动物的肝脏、猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇等。同时还可以多吃富含维生素B12的食物，如蛋类、牛奶以及新鲜的肉类、鱼类。同时为了补充叶酸，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是绿叶的蔬菜叶酸含量高，如菠菜、芹菜等。通过补充这些富含造血原料的食物，就能够有效的调节人体的造血功能。
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