如果想减大腿内侧的赘肉有以下几种方式：
第一、少吃、多运动，如果是通过少吃、多运动，大腿内侧仍然有赘肉，这个时候可以考虑手术的方式来去除大腿内侧的赘肉，最简单的手术方式可以采用吸脂的方式，通过一个比较细长的吸脂针，通过皮肤上一个不到1cm的小的切口，然后把皮下的脂肪抽吸出来，达到去除大腿内侧赘肉的目的，但是手术之后需要配戴塑身衣3-6个月。
第二、如果是大腿内侧不仅皮下脂肪多，而且局部皮肤也松弛，这个时候最好的方式，通过大腿内侧的整形，切除一部分皮肤及其皮下的脂肪组织，从而达到去除大腿内侧赘肉的目的。但是这个手术有个缺点，会在大腿的内侧留一个比较长的瘢痕。
具体采用哪种方式减掉大腿内侧赘肉，需要到医院咨询整形外科医生，最终决定具体的方式。
