男人和女人都会引起肾虚，肾精亏虚、精液不足，多是由于多劳体虚、先天不足、后天脾肾虚弱、久病等引起，可分为肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚多表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、小便清长、面色恍白、性欲减退、月经不调、闭经、白带清稀等，治疗温阳补肾可以选用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳，或者艾灸肾俞、关元、神阙、八髎等穴位，到达温补肾阳、疏通经络目的，平时可以多吃牛羊肉、韭菜、桂圆、芡实米、核桃、山药等补肾食物。肾阴虚多见眩晕心烦、五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、失眠多梦、月经量少、崩漏等症状，可以选用知柏地黄丸、左归丸等，针灸可以加用肾俞、三阴交、太溪等滋阴补肾。阴虚可以多食百合、枸杞子、莲子等食物，并注意辛辣、刺激的食物，零食、甜食少吃保持大便通畅，注意调节心情，避免长时间熬夜，适量运动来增强体质。
