养成良好生活习惯对于保护心脏有特别重要的意义，主要有以下措施：第一、注意控制体重，特别是体型偏胖的人，要控制饮食，多锻炼身体，控制体重有助于减轻心脏负担。第二、注意低盐、低脂肪饮食，平时的膳食要注意少放盐、少放油，吃油尽量吃植物油，少吃或者不吃肥肉及动物内脏。第三、戒烟、限酒，特别注意减少二手烟的吸入。第四、增加运动量，如每天坚持一小时左右的活动量，比如慢跑，对于冠心病的病人来说，只要不引起疼痛症状，每天应该坚持适量活动，不建议单纯卧床休息。第五、减轻精神负担，保持心态平衡，作息规律，特别注意晚上不要长期熬夜。
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