便秘是很有可能会长胖的便秘，会明显的影响身体的新陈代谢，最容易导致肥胖的部位就是肚子。便秘引起新陈代谢明显的减慢，新陈代谢减慢就会引起肥胖的发生。针对这种情况，建议缓解便秘，建议可以通过饮食和运动来进行调整，平时建议饮食方面一定要规律，避免辛辣刺激过油腻的食物，多饮水，多食用粗纤维素类的食物，可以多摄入新鲜的蔬菜、水果，生活要规律，不要熬夜，养成良好的排便习惯。注意多运动，可以明显的增加胃肠道的蠕动功能，增加新陈代谢，促进排便，也可以起到减肥的功效。
