哺乳期也是女性生活周期里面的一个非常特殊的时期，在这个阶段妈妈的身体除了乳腺，已经开始逐渐的恢复到了正常的状态。由于哺乳的关系，妈妈会需要更多的营养，同时也需要通过好好的休息来调理自己的身体。由于在怀孕期间的时候，脂肪堆积，所以许多孕妈妈在生了宝宝之后会导致出现身体的变形。这种情况下，可以通过做一些产后康复来进行恢复，瑜珈在哺乳期是可以进行的，瑜珈的动作比较柔和，而且是一种慢动作，在哺乳期作为锻炼和恢复身体的一个比较好的选择，但一定要在专业的老师指导下进行。
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