滑膜炎最常见的病因是因为骨关节炎、骨关节病导致的滑膜炎，也叫单纯性的滑膜炎。滑膜炎在不注意的情况下，有可能会引起滑膜炎的急性发作，导致关节积液、肿痛。患者平时在活动过程当中不要太过量，尽量适当的活动，不要增加关节过多的运动，过度运动会导致诱发滑膜发生炎症，引起急性关节炎的发作。还要注意关节的保暖，有些人急性滑膜炎的发作就是因为关节着凉、受冻引起。还有就是平时运动的时候要减少蹲起、上下楼、爬山、下山，容易导致髌骨关节症状加重，也容易引起滑膜炎。还要避免外伤，有些人急性滑膜炎的发生是因为轻微的外伤，轻微扭到了、碰到了，有可能会导致滑膜炎的复发。
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