防止血管老化，主要是避免引起血管老化的诱因，最重要的血管老化的诱因有三种：第一、吸烟，所以要远离吸烟人群，不但自己要戒烟也要避免二手烟。第二、要控制好血压，多锻炼身体，将体重保持在标准的BMI中，可以使血压稳定在正常范围内。第三、控制好血脂、注意饮食，平时可以计算热量，饮食主要参考地中海饮食，可以最大程度的保持身体健康。第四、经常进行体育锻炼或体力劳动，可以增加血管的代谢，避免血管老化。
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