颈椎曲度变直是不是很严重

颈椎曲度变直不是很严重，但是必须引起足够重视。颈椎有正常的生理性前凸，长期弯腰驼背的坐姿，特别是低头时间比较长，颈项部肌肉会有不同程度的牵拉，逐渐就会导致劳损，以至于不足以维持颈椎生理性前凸，颈椎被牵拉，曲度变直，从而出现颈背部肌肉疼痛。

有的患者在早晨醒来时，感到颈部疼痛比较严重，甚至出现酸痛，或者可能处于某个位置时突然出现疼痛，颈部活动受限，这是落枕现象，与颈椎曲度变直、颈椎肌肉劳损有关。

颈椎曲度变直后，应该注意坐姿、避免久坐，加强颈项部肌肉功能锻炼。一般建议坐立1小时，站起来休息10分钟，在休息时双手抱头、头顶手、手抱头，做对抗性练习，每次练习10分钟，从而能够改善颈椎曲度。

卧位时建议在颈椎下面枕毛巾卷，这样有利于被动恢复颈椎生理性前凸。被动的颈椎生理性前凸恢复了，通过颈部肌肉的锻炼，也能够恢复到主动性颈椎生理性前凸。