判断是不是腰脱，可以通过以下几种方法：
1、症状：腰脱时，患者可以出现明显的腰痛，下肢麻木、疼痛的症状，是由于突出的间盘对神经压迫，导致神经受损而出现的一些症状。
2、查体、体征：在腰脱时，患者可以有明显的下肢抬高受限，出现坐骨神经痛的症状、体征。
3、CT、核磁共振检查：患者怀疑有腰脱，要早期的检查腰椎间盘的CT、核磁共振，进一步确诊、治疗。
腰脱的判断要综合症状、体征、CT、核磁共振等相关检查，进行诊断、早期治疗，如果严重，可能还需要进行手术治疗。
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