腰肌损伤以后如果不采取相应的保护措施和治疗方案，不会自己好的。主要是由于腰部的功能特点决定的。腰部是人体一个主要的负重部位，而且还有很大的活动度和很强的运动量。如果出现腰肌损伤不进行保护和治疗，损伤会呈现累加的状态，最后导致腰肌的由于炎症和损伤造成的瘢痕性的挛缩和周围组织的粘连，从而导致炎症和损伤迁延不愈，出现的腰部的功能障碍。所以腰肌损伤一定要采取相应的保护和治疗措施，主要包括腰部的制动休息，卧床休息。在日常可以佩戴腰围进行保护，同时要对局部进行活血化瘀、消炎镇痛的治疗，包括外用药物、口服药物以及局部的理疗、热敷、按摩、频谱照射、针灸等综合手段，让腰肌的损伤快速的好转，以防止出现迁延不愈，造成严重后果的情况。
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