不同天气对儿童呼吸道的影响及中医养护

告别了严寒的冬季，阳光明媚的春天又要来临了，春天带给我们美景的同时也带来了很多极端的气候，雾霾、大风阴雨连绵等，这些都给儿童的健康也带来许多隐患，现在我就春季常见的极端天气对儿童唿吸道的影响给各位家长一些建议。

1、雾霾天气对儿童的影响

雾霾的主要危害是由大气中的有害物质霾粒子造成的，罪魁祸首是PM2.5。PM2.5能避开唿吸道的保护组织附着到气管、支气管和肺泡上，这些异物主要刺激并破坏气管黏膜，导致气管黏膜杀灭和抵抗病毒、细菌进入肺部组织的功能下降，从而发生咳嗽、流涕、打喷嚏等症状，严重的还会引起支气管炎、鼻炎、肺炎、哮喘等疾病。中医认为，雾霾属于一种非时之邪，可由口鼻而入，影响肺之宣发肃降功能，且由于小儿肺常不足，卫表不固，对外界适应能力较差，寒暖不能自调，邪气极易入侵，故而容易出现肺系疾病。

调护方面，多喝水是预防患上唿吸道疾病的要诀之一。另外，要给宝宝多吃清肺的食物，如黑木耳粥、百合等；还可以给宝宝多吃些梨、荸荠、橙子等清肺化痰的水果。此外饮食要注意清淡。中医对于护肺止咳有两种不同的方子：气虚的宝宝多表现为面色白易出汗、反复感冒，可泡西洋参、黄芪饮片代茶饮。肺热的儿童则多表现为大便干燥、口咽干，口气重，可用麦冬、芦根、淡竹叶等清热利咽之品煮水代茶饮清除内热。

2、大风天气对儿童的影响

春季风沙较大，对唿吸道刺激较大。大风易带起地上的灰尘及空气中的微粒，导致空气中灰尘、花粉、细菌及病毒等致病物质增多，这些可吸入的颗粒物首先要经过鼻腔和咽喉部，所以小宝宝很容易发生过敏性鼻炎，咽喉炎，长期干咳不愈；并且儿童免疫力相对低下，很容易导致下唿吸道疾病。如灰尘、花粉可引起支气管哮喘等过敏性疾病，还会引起咽炎、支气管炎、支原体肺炎等唿吸道感染性疾病。同时大风天气往往多发生于冬春之交伴随燥邪的侵袭。燥邪与风邪裹挟极易导致肺阴不足的一系列疾病，如：咽干、咽痛，鼻塞，口舌生疮等。

中医认为，肺为娇脏，容易受到外邪侵袭，且小儿先天肺常不足，故而对于小儿唿吸道的调护则显得尤为重要。中医建议在饮食方面要多喝水防干燥、多吃梨、枇杷、百合等养阴润肺的时令产品，增强身体的抵抗力。同时要多注意锻炼，且锻炼身体的时候，要注意气候变化，飞沙走石的时候不要进行户外体育运动，尤其不可在出汗时吹风。其次可以在家中使用加湿器、养花养草以及养鱼等办法增加室内的湿度，可起到预防唿吸道疾病的作用。在大风天气，要减少出行，出行时配戴口罩或围巾等，重点保护眼、鼻、喉等易感染器官不受风沙伤害。

3、阴雨天气对儿童的影响

在阴雨连绵的天气里，湿邪为主要致病因素。中医认为，湿为阴邪，会伤及人体阳气，影响阳气舒展，且其性重浊、黏滞，故易阻遏气机，得病后多缠绵难愈。冬季阴雨寒邪与湿邪并存，儿童肺脾不足，卫外功能较差，极易感受寒湿之邪，且儿童为纯阳之体寒湿之邪易入里化热，继而出现外感，咳嗽、咽痛、痰多等症状。再加上湿邪缠绵难愈的特征，所以病程往往比较长。

在这种情况下，要做好精神、起居、饮食、运动等各方面保健，首先要保证充足的睡眠时间，起居有节，饮食有常。湿为阴邪，容易郁而化热，所以在阴雨潮湿的季节要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物，且三餐定时定量，不过饥过饱。另外，要注意保暖，阴雨天气不宜带孩子外出晨炼。

4、气温变化对儿童的影响

天气变暖，气温骤升，家长往往会给儿童的衣物穿着过少过暖导致小儿出汗过多腠理开泄，营卫不和，寒邪更易乘虚而入。中医认为，寒为阴邪，主收引凝滞。天地之寒热伤人也，感则肺先受之。肺为人体之华盖，寒邪侵袭人体，从卫表、口鼻而入，卫气不足，腠理不固，很容易伤及于肺，从而影响肺之宣肃，导致肺气上逆，故而发为咳喘，引发一系列唿吸道疾病。加上换季时，气候不稳定，早、中、晚及室内外温差较大，也会使儿童因适应能力差而免疫力降低。

养护方面，随温度变化应及时加减衣物，注意每天开窗通风。特别是抵抗力较差的孩子。因为混浊的空气反而增加了疾病传播几率，尽量少去人群聚集的商场、超市，减少不必要的聚会，尽量不要和流感病人接触，必要时可戴口罩或早晚用淡盐水漱口预防。同时，要鼓励孩子积极锻炼身体，不要穿着过多，随气温变化适当增减衣服即可。对于室内温度，尽量调节适度，使室内外温差不致太大。饮食方面，适当吃白萝卜起到很好的清肺化痰功效。各位家长的养育观一定要与时俱进要适当进行耐寒冷锻炼，牢记中医之古训：要欲小儿安，三分饥和寒！

5、花粉对儿童的影响

春季草木发芽，鲜花盛开，花粉随风飘扬，在气候宜人的同时，伴随而来的就是过敏性疾病的多发。肺主皮毛，主气司唿吸，外邪袭肺，引动伏痰，伏痰阻于气道，则引起气道痉挛，易引起哮喘、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病。

春季应做到以下几点：

1、适当锻炼，增强体质。运动强度以不感到劳累和气喘为度。雾霾天尽量以室内运动为主，年长儿每天都要有户外运动。

2、尽量避免与花草树木直接接触，尤其有过敏体质的儿童不要到花丛中玩耍。

3、保持居室环境幽雅，空气清新，阳光充足，有小婴儿的居室温度和湿度要适宜。

4、调理饮食，饮食以营养、清淡、温、软为原则。少食过咸、辛辣燥热、熏烤与油腻之物.

5、按时休息，生活规律。如果宝宝不慎着凉感冒出现气喘咳嗽憋气的现象要及时到医院就诊以免耽误病情。