男性想要延长射精，可以采取以下几种方法：第一、在即将到达性生活高潮时，稍微转移注意力，尽量不要将精力都集中在性生活上，可以想其他的事情，分散注意力是可以帮助延迟射精。第二、在性生活即将到达高潮时，可以适当停止一分钟左右，可以减轻刺激感，如此的反复循环几次后，对帮助延缓射精的时间是有作用的。第三、在平时在生活中不过度手淫，应该多运动，锻炼身体，戒烟、戒酒，养成良好的生活习惯，身体素质的提高对延迟射精是有帮助的。如果以上办法效果都不理想，可以应用有延时效果的药物，比如性生活前阴茎外涂利多卡因凝胶，口服必利劲。
