对于腰椎间盘脱出后的病人，多数还是可以通过锻炼来加强病人腰背肌力量，通过更好的保护腰椎就完全可以。通常可以做小燕飞的动作、进行游泳锻炼、在床上练习抬屁股的动作，做三点、五点支撑运动或者是拱桥式运动，都可以有效的锻炼腰背肌力量，从而改善病人腰椎间盘脱出引起的临床症状。但是对于椎间盘如果是脱出引起脊髓神经根，和马尾神经明显受压的病人，就有必要积极进行椎间盘摘除手术治疗。年轻的病人可以进行微创手术治疗，用椎间盘镜对椎间盘进行摘除，年龄比较大并且骨质增生非常严重、椎管狭窄的病人，就有必要积极进行开窗手术治疗。
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