怎么让奶产生的更多呢？那就是正确的哺乳，产后半小时就开始哺乳的话，越早吸吮，让新生儿吸吮，就会越刺激泌乳，一般不要母婴分离，母亲和妈妈在一个房间里，不要定时哺乳，就是按需哺乳，孩子需要哺乳就随时进行，不用说定着点，或者是有其他的一个定着时间去哺乳，按需哺乳就好了，吸得越空，交替的哺乳，这样下奶是更多的。除此之外，还要对乳头进行很好的护理，不要让它过度的肿胀，以免形成硬结不利于下奶。
饮食的话我们也是有一些技巧的，比如说吃清淡的食物，饮食也要均衡合理，因为哺乳的母亲每天需要的热量大概在2500-3000卡这样的热量。不能说蛋白质含量越高或者脂肪含量越高，就要拼命的吃，一定要达到饮食均衡这样的一个饮食。除外，还要有一个心理的保健，比如说丈夫、家属一定要关心她，不要过度的紧张，压力大。香菜是富含维生素，也是一个营养的纤维素食物，营养比较丰富，对于下奶肯定也有好处，可以适量的吃，但是任何东西爱吃也不能过度的食用。
