骨质疏松治疗方式比较多，运动是其中的一种，尤其是在成年人当中，多种类型的运动都可以有助于骨量的维持。绝经期的妇女建议每周要坚持3个小时的运动，总体钙是可以增加的，但对于运动过度而导致闭经的患者，骨量丢失反而会更快。在运动的选择上，大家可以选择慢跑、快走，还有上下楼梯，还有太极拳，这些运动方式都可以增强机体的骨量，减少钙的流失，同时还可以提高身体的灵敏度，还有平衡能力等。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请由医生面诊指导为准。
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