怀孕可以吃青菜，怀孕期间为了保证宝宝的健康发育，孕妇对各种营养素的需求量都会相应的增加。各种青菜中都含有比较丰富的维生素及矿物质类营养素，尤其是维生素c、维生素b族的含量非常高，能够有效的补充营养素，促进宝宝健康发育，改善孕妇身体健康状态，预防妊娠期发生因营养素缺乏而引起的疾病。青菜中一般都含有非常丰富的膳食纤维素，这些膳食纤维能够起到润肠通便，改善便秘症状的作用。在怀孕期间吃青菜的时候，一定注意不要吃反季的蔬菜，以免导致残留农药的摄入。
