怎么样保护眼睛

有很多方法可以保护眼睛，需要针对不同眼科疾病予以分类，针对近视保护眼睛的方法主要如下：

1、可以增加户外活动时间：患者每天户外阳光下活动时间建议不少于两小时，近视儿童建议更长的时间进行户外活动，研究发现，大自然光线可以促进视网膜释放多巴胺，延缓近视发展。此外，还需要控制视频的时间，尽量选择较大屏幕的电子产品，为了预防近视，每天控制在一个小时内为宜。每半小时使用电子产品，需要休息3-5分钟，建议书写、阅读中间休息时尽可能多眺望远方，不要在光线过强或过暗的地方工作，不要在晃动车辆上写作业、写字、看书等。

2、科学方法控制近视：一旦出现近视，要及时戴合适度数的眼镜，谨防近视度数快速增长。针对高度近视眼者，保护眼睛主要注意不能做剧烈运动，还有避免眼部受到外伤，比如被手指或物体砸伤，都可能引发视网膜脱离。此外，对于高度近视眼的患者，通常会合并高度近视眼底改变，需要每半年进行一次眼底随访。

3、其它方法：针对有眼底疾病，比如合并高血压、高血糖者，需要积极控制原发病，谨防导致眼底病变加重，同时可以戴墨镜，防止紫外线对黄斑产生损伤。