理论上并没有哪一个食物吃了以后可以迅速帮助孩子长高，孩子的身高增长其实主要和几个原因有关系，第一个是睡眠，第二个就是饮食，第三个是遗传因素，第四个是孩子的疾病因素，第五个是孩子维生素和微量元素的补充问题。对于食物，孩子需要均衡营养最好，也就是饭、菜、肉三种食物每餐都要有，并且各占1/3，同时要注意多吃瘦肉，不要吃肥肉。注意不要吃太稀的东西，要以干的东西为主，这样孩子摄入的热量会比较高，才会对身高增长起促进作用。
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