寒气重的朋友容易引起怕冷，畏寒肢冷等不适，女性的朋友如果寒气过重甚至会引起手足不温、宫冷等，所以需要对寒气比较重的朋友进行调理。食物就是调理寒气很好的方法，能祛除寒气比较重的食物有以下几个方面：
第一、羊肉，羊肉从中医来讲，性甘温，是非常好的驱寒气的食品。羊肉营养比较丰富，是冬令季节驱寒和进补的壮阳佳品，中医古方“当归羊肉汤”里就有，能够使手脚温暖，驱寒力比较强。
第二、姜类，甚至包括生姜、炮姜等，都是生活中的调料，也是祛除寒气非常好的中药。可以拿生姜、酱生姜或者炮姜，都可以温阳，益气健脾，经常食用姜类，祛除寒气速度也很快。
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