感冒时跑步好不好，一般不建议。感冒的时候医生建议要多休息、多喝水，避免剧烈运动。有人可能觉得跑步以后出一身汗，身体会轻松，实际上是非常错误的，或者有风险的方法。
感冒主要依靠体内产生抗体来达到疾病清除，建议以休息为主，把能量都集中于产生抗体提高免疫力以上，而不要过度劳累。如果患者有病毒性心肌损害，运动时会增加心脏负担，容易加重或者出现病毒性心肌炎，甚至出现心源性骤停、猝死等情况。所以，感冒的时候一定不要剧烈运动，很容易出现风险或者意外。
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