中医认为痰的产生与体内浊气、湿气太重有关，通过食物包括药物可以起到化痰的作用。推荐常见化痰方子，最常用是陈皮、甘草、桔梗泡水，能够起到很好的化痰作用。此外其他的一些食物，如百合、薏米、梨，都能够一定程度上起到化痰作用。
但化痰的食物终究不能够替代药物，如果痰多要靠药物解决，不能完全依赖食物。
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