女性月经期的护理要注意以下几点：
1、保持外阴清洁，虽然来月经，但是也建议每天用温热的清水清洗外阴二次，并且要勤换卫生巾，建议用棉质的卫生巾，保证局部通风良好。
2、月经期的时候不可以有性生活，也不可以自慰，以免引起感染。
3、饮食一定注意不要吃寒凉性的食物，不要吃活血的食物，也不可以喝酒。
4、要注意保暖，月经期虽然是女性的生理时期，如果不注意保暖可能会造成痛经。每天晚上用热水泡脚，每次十分钟左右，可以促进局部的血液循环，并且有强身健体作用，可以改善由于来月经引起的下腹部不舒服症状。
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