1、保证睡眠，睡前不要进食、水。
2、每天500ml鲜牛奶。
3、每天保证1.5小时的运动，以可耐受为原则。
4、防止肥胖，均衡营养，防止过多蛋白质、油脂的摄入，适量摄入粗粮、纤维类食品。
5、防止性发育前，少吃反季节的瓜类、蔬菜，不食用保健品、慎用使用可能含有激素的食品或增强免疫类药、食品。
6、定期随诊，关注孩子身高生长和性发育。
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