足跟痛筋膜炎的治疗办法

引起足跟痛的筋膜炎称为足底筋膜炎，治疗目的是缓解足底筋膜的紧张和压力，消除无菌性炎症，解除对跟前神经的嵌压或刺激，缓解疼痛症状。

临床多通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等缓解症状：

1、一般治疗：可通过休息、制动，疼痛处冰敷15分钟左右有助于缓解疼痛，有助于改善运动功能；

2、物理治疗：还可采取佩戴足踝矫形器等改善症状，或是通过针灸、微波、激光、冲击波、电疗等进行治疗，减轻患者的疼痛和活动受限症状，以及组织水肿等；

3、药物治疗：临床常用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以起到抗炎、镇痛作用。还可在医生指导下进行皮质醇注射、富含血小板血浆注射以及葡萄糖注射等，可有效缓解疼痛症状。另外，也可使用中药治疗，如中药熏蒸、膏药贴敷等。部分疼痛无法缓解的患者，还可进行封闭治疗，常用利多卡因、倍他米松等药物；

4、康复训练：可在专业康复医生指导下进行牵伸训练，松解、拉伸筋膜和肌肉，强化肌肉训练及神经肌肉控制训练，有助于松解粘连、缓解痉挛；

5、手术治疗：对于保守治疗无效的顽固性足底筋膜炎，可考虑手术治疗，临床常见开放性足底筋膜松解术、松解粘连组织等。手术后存在并发症的风险，建议咨询医生后，选择相应方式进行治疗。

此外，如患者体重偏重，建议考虑减重，也有助于缓解自身不适。日常注意避免穿不舒适的鞋子以及运动适度，减少外因刺激诱发疾病。