一侧腰窝疼痛，很有可能是因为腰椎横突综合征导致。腰椎横突综合征是一种劳损性疾病，主要是由于某些原因，导致腰部肌肉在腰椎横突处反复摩擦，造成腰椎横突周围软组织损伤。而损伤反复出现，会发生积累现象，如果长时间不缓解，就会导致局部发生炎症反应，引起疼痛。横突附近的病变，最早出现症状的位置是腰窝，炎症反应会形成局部慢性疼痛。严重的患者会发生局部组织粘连，刺激腰椎神经，引发腰腿疼痛，还有可能限制腰部，甚至腿部的活动，而腿部疼痛一般不会超过膝关节。活动障碍主要是在活动后，出现难以忍受的疼痛感，例如做翻身动作、弯腰动作，以及长时间行走动作等等。
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