孩子的身高70%取决于遗传，30%取决于环境因素、营养、疾病等其他方面的因素。遗传不可改变，其他方面的因素就需要加以注意，比如激素。除了生长激素以外，甲状腺激素也是影响儿童身高的重要因素，因此对于矮小的孩子，一定要及时查一下激素有没有缺乏。
运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好，运动的孩子比不运动的孩子至少多长高2-3cm。另外，充足、均衡的营养，远离膨化食品、糖果、碳酸饮料等不良的饮食习惯，用后天弥补先天不足。
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