上腹弥漫性压痛的预防

上腹弥漫性压痛以上腹部触及移动性块物伴持续疼痛、食后加剧为主要临床表现，可归属于中医学“积聚”、“胃脘痛”等范围。多为饮食不节等引起。表现为果食积滞，气结痰瘀，病位在胃，与脾关系密切。

上腹弥漫性压痛有哪些预防方法：

1、定期体检：以达到早期发现、早期诊断、早期治疗。

2、加强预防宣传教育，避免在空腹情况下，吞食大量黑枣或柿子，避免吞咽毛发、生鸡蛋等的习惯。

3、积极治疗胃肠动力障碍性疾病注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度。

4、运动前别吃得太饱，也别吃容易产气的食物如豆类、薯类及冷饮。

5、夏季运动出汗时要适当补充盐水，局部按摩腹直肌，做背伸运动拉长腹直肌可以缓解腹痛。

6、平时尽量做到少抽烟少喝酒，而且注意不要吃垃圾食品或油炸食品。

7、饮食有节，防止暴饮暴食，宜进食易消化的食物，忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。尽量避免烦恼、忧虑，保持乐观情绪。

8、多吃猴头菇，猴头菇既是我国传统的名菜，享有“山珍猴头，海味燕窝”的美誉，又是难得的补品，对人体有助消化、利五脏的功效，特别适用于老年人、体弱者。现代医学进一步证明，猴头菇是治疗消化系统疾病和抑制胃痛的良药。它含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、铁、磷、钙、胡萝卜素、碳水化合物、热量等，还含有十六种天然氨基酸，其中有七种是为人体所必需。我们在临床上用猴头菇片剂来治疗胃炎和溃疡，也取得了很好的疗效，尤其是对慢性胃炎的治疗，作用十分明显。猴头菇含硫非常高。硫是对人体是不可缺的重要的营养元素。进入人体的硫经过一系列代谢过程，绝大部分最终成为无机硫酸盐、硫酸酯及中性硫进入血液循环，功效之一就是健脾益胃，增进食欲，增加胃黏膜屏障机能，对各种慢性胃炎均有较好的治疗作用。