秋天肠胃不好，多是由于天气逐渐转凉、空气忽冷忽热，人的腹部、胃部受凉引起胃部不舒服，同时秋天又是胃肠疾病的高发季节，因此秋天要格外注意保养好自己的肠胃，饮食上一日三餐要做到规律，不能饥一顿饱一顿，还要避免食用对胃肠具有刺激作用的食物，比如生冷的食物，像冰淇淋、雪糕、冷饮等，辛辣刺激的食物也要避免接触，像麻辣制品、辣椒制品等，这些食物对胃肠道都具有刺激作用。多吃容易消化的具有养胃功效的食物，比如小米、红薯等，多吃蔬菜，蔬菜富含粗纤维能够促进胃肠蠕动，有助于食物消化，饭后还要注意适当活动。
上一篇：小孩滑膜炎是什么症状
下一篇：肛门处有个软包怎么回事
