孕妇缺铁性贫血尽量以食补为主，由于孕妇的特殊生理状态，轻度贫血比较常见，推荐多吃一些含铁量比较丰富的食物，例如黑木耳、松蘑、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牡蛎、扇贝、扁豆、紫菜、香菜、油菜、芥菜，同时少吃一些抑制铁元素吸收的食物，例如高脂肪的食物、豆浆、碱性食物、茶、咖啡、桃仁、杏仁、海带和胡萝卜，可以日常多食用山药、黄芪这类补气健脾的中药材来益气补血。
