在日常生活中，如果病人腰椎有伤的情况下，不可以进行深蹲的练习。因为在病人做深蹲练习时，会使腰部的肌肉处于紧张、收缩状态，可以加大肌肉内的压力，就会使损伤的腰部肌肉组织进一步加重，病人的疼痛、肿胀等程度也会更加明显。在病人发生腰椎损伤后，需要病人禁止活动，应该卧床休息，放松腰椎部位的肌肉组织，能够有利于局部的出血吸收，而且还可以改善局部的血液循环。同时还要在腰椎部位，外敷活血止痛膏、金黄膏或经常用毛巾热敷、口服舒筋活血片等办法，能够加速损伤的肌肉组织尽快得到恢复。
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