早泄的患者通过自身的调理，可以延长射精时间。建议早泄的患者，在治疗的过程中，一定要有定期的规律的性生活，这对于延长患者的射精潜伏期非常关键。因为患者通过性生活可以看到治疗方法是否有效，也可以通过性生活有意识的锻炼自己，控制射精的能力，从而达到延长射精潜伏期。若患者由于夫妻分居或其他原因，没有定期的规律的性生活，对于患者的恢复十分不利。
建议患者进行适当的体育锻炼，如提肛运动、有氧运动等。收缩肛门持续10秒左右放松即为一次提肛运动，建议每天进行30-50次。有氧运动，如快走、慢跑、登山等，建议每周3-4次，每次半小时，这样可以有效地延长患者的射精的潜伏期。最后患者可以进行自我的心理疏导，改善夫妻关系，放松心情，同样也有利于早泄的恢复。
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