维生素B是一个很大的家族，里面有很多的维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B12等。这些维生素如果出现了缺乏，会影响到身体的健康，具体如下：
一、如果出现维生素B1缺乏，可能会表现为肌肉乏力、精神淡漠、食欲减退，严重的情况会引起脚气病。
二、如果缺乏维生素B12，可能会出现巨幼细胞贫血，这是一种贫血的类型，还有可能会出现神经系统的损害。
三、维生素B9的另一个名字叫叶酸，很多妊娠期的女性都要补充叶酸，如果叶酸缺乏会引起胎儿的神经发育问题，同时也会引起巨幼细胞贫血。
维生素B是一种非常重要的维生素，参与到身体中很多的生理过程。
