糖尿病能吃什么零食

对于糖尿病患者还是尽量减少零食的摄入，一般的零食大多数含有糖分，或者是膨化食品含有比较多的油脂，这些要不就转化成血糖，要不就转化成热量，会导致体重增加，也会增加胰腺的负担，也会使血糖升高。所以，除非极个别的情况下，不主张食用过多的零食。糖尿病患者不建议吃的东西如下:

第一、不能吃甜食，特别是升糖指数比较高的食品，比如说红糖、白糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、冰激凌、糕点、甜面包以及糖制的糕点。消化吸收比较快，使血糖迅速升高会增加胰腺的负担。

第二、尽量少吃油腻的食物，比如说动物油、肥肉等含胆固醇比较高的食品，会使血脂升高，尽量少食用或者不食用。

第三、就是尽量少吃一些辛辣、刺激的食品，饮食要清淡，口味不要太重，太辣、太咸的食品都不适合吃。

第四、就是少吃升糖指数高的水果，水果当中含有较多的果糖和葡萄糖，能被机体迅速吸收，会引起血糖升高。

所以应该在营养师的指导下，在两顿饭之间或者运动以后，少量的使用一些升糖指数比较低的水果，但是要注意监测血糖和尿糖的水平。对于容易发生低血糖的患者或者使用胰岛素的患者随身，备用少量的零食，特别是能够直接升高血糖的一些含糖分的零食，不是为了直接饮用，而是为了在低血糖的情况下能使血糖快速升高，避免一些危急的情况。