全身关节疼痛多见于老年骨质疏松的患者。人体随着年龄增加，机体逐渐退化，激素分泌不足，就会出现骨质疏松的情况，劳累或者受凉就会出现肢体关节酸胀疼痛不舒服。建议以优质蛋白和富含钙质的饮食为主，多摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。不建议食用大骨头汤，大骨头汤含有油脂过多，补钙作用有限。平时利可以口服钙片，补充钙质，适度运动，多晒太阳，有助于维生素D的生成，可以促进钙质沉积在骨骼中，缓解骨质疏松。不建议服用太多保健品和营养品。如果全身关节疼痛症状不缓解，就需要去医院骨科检查血沉、类风湿因子，明确是否因炎症引起关节疼痛。
