肚子上的赘肉通过体育锻炼、有氧训练，以及针对腹部肌肉的核心训练，再加上健康的饮食，可以减少肚子上的赘肉。如果腹部的赘肉是由于皮下脂肪堆积造成，可以通过抽吸脂肪的方法，将堆积在腹部皮下脂肪抽吸出来。
如果抽吸以后皮肤松弛比较明显，通过一些仪器辅助治疗，再加上术后2-3个月穿着束身衣使皮肤的紧致，达到很好的瘦腰腹效果，抽脂有可能造成腹部抽吸部位的高低不平，感觉神经分支的损伤，有局部的麻木感，这些都可以通过时间推移，逐渐改善或者消失，从而达到理想的收腹效果。
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