糖尿病治疗的“九字诀”

随着人们物质生活水平的提高和生活方式的不断西式化，我国糖尿病的发病呈逐年上升态势，现在据估计每天平均新增3000个糖尿病患者，我国糖尿病的发病总人数已位居世界第二，糖尿病正越来越成为威胁人民身体健康的主要慢性疾病。

糖尿病是一种终身性疾病，到现在为止还不能根治，任何炫耀能治愈糖尿病的药物或方法都是不负责任和骗人的。

长期从事糖尿病的临床和科研工作，在工作实践中总结出一套行之有效的糖尿病治疗原则：“管好嘴，练好腿，用对药”，简称为“九字诀”。

常言道：“病从口入，祸从口出”，糖尿病的发病与后天的不良生活方式关系非常密切，1980年我国第一次糖尿病普查时，全国的发病率仅仅为0.67％,而现在我国糖尿病的发病率已接近5％,在人种没变的情况下发病率有如此突飞猛进的变化,说明环境因素对本病发病的重要影响.现在国人普遍高热量饮食而体力活动又相对不足,造成体内高热量物质的长期积储.既然糖尿病是由口而得,所以治疗的关键也要由口开始,任何糖尿病的治疗都是以管住“嘴”为基础的，有很多所谓的偏方吹嘘可以“随便吃”都是不科学和有害的，糖尿病医生在临床治疗中一定要重视糖尿病的饮食宣教，切莫过分依赖药物，糖尿病的行为治疗比药物治疗更要有效。

糖尿病发病的第二大因素就是体力活动的减少，“生命在于运动”，糖尿病患者更应该注意运动，因为运动本身就可以降低血糖，糖尿病运动治疗提倡舒缓的轻中度运动为宜，不活动和剧烈运动都会对患者产生不利的影响。“每天万步走，健康又长寿。”糖尿病患者每天的活动量最少不应少于1万步，大约相当于10里路的距离，最佳的活动方式为“快走”或“慢跑”，要求活动后微汗微喘即可，患者也可以自己数脉搏，活动后脉搏+年龄=170，此即谓中等度活动。

饮食和运动治疗都是糖尿病的积极降糖方式，而药物治疗则是糖尿病的被动治疗方法，是没有办法的办法，患者和医生都不要过分依赖药物，“是药三分毒”，再好再贵的药物也有毒性。糖尿病药物治疗的原则是“加药不加量”，就是用几种药物联合治疗而不要单纯用一种药物而加大剂量，因为糖尿病药物毒性都是与剂量相关的。

10几年的临床体会，我国糖尿病发病率的增长与近几年低度白酒的泛滥有关，低度白酒是市场经济的产物，从营养角度考虑低度白酒对人体是有害的，尤其是对肝脏和胰腺损害更大，在此规劝读者切不可贪杯，要知道每杯酒都是以你的健康为代价的。

总之，糖尿病的治疗没有任何秘密可言，只要真正身体力行“管好嘴，练好腿，用对药”的“九字诀”，就一定会战胜糖尿病。