脖子向前倾主要是颈椎的生理曲度出现有变直甚至反弓引起的，常见的是长期低头工作生活的人群比较多见。长期低头工作生活，颈椎前侧的肌肉长期用力收缩，导致局部紧张，颈椎后侧的肌肉因长期放松可能会出现有松弛甚至萎缩的情况，时间长时前后的肌肉出现用力不平衡，导致颈椎的生理弯曲会出现有反弓或者变直的情况。如果要纠正，要改变工作生活习惯，在低头工作生活一个小时左右，必须要活动颈椎10-15分钟来放松肌肉。也可以多做抬头的运动，例如放风筝、打羽毛球、打篮球、游泳等运动，都能锻炼颈部后侧的肌肉。
